രാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുക എന്നത് പലര്ക്കും മടിയുള്ള കാര്യമാണ്. ശീലിച്ചാല് വളരെ ചെറിയ കാര്യമാണുതാനും. എന്നാല് ആ ശീലത്തിലൂടെ ജീവിതത്തില് വലിയൊരു മാറ്റമുണ്ടായാലോ? ഒന്നു ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ. ‘ദി മങ്ക് ഹു സോള്ഡ് ഹി ഫെറാറി’ എന്ന പ്രശസ്തമായ പുസ്തകം എഴുതിയ റോബിന് ശര്മ്മയെ ഓര്ക്കുന്നുണ്ടോ? അദ്ദേഹം തന്റെ നാല് വര്ഷം നീണ്ട പ്രയത്നത്തിന് ഒടുവില് പുറത്തിറക്കിയ പുസ്തകമാണ് ‘ദ 5 എഎം ക്ലബ്.’ കോര്പ്പറേറ്റ് ലോകത്തുതന്നെ ഏറെ സംസാരവിഷമായ ഈ പുസ്തം അവതരിപ്പിച്ചതിനുശേഷം പലയിടങ്ങളിലും നിരവധി 5 എഎം ക്ലബുകള് തന്നെയുണ്ടായി.
ഈ പുസ്തകത്തിലെ പ്രധാന വിഷയം തന്നെ രാവിലെ അഞ്ചു മണിയുടെ പ്രത്യേകതകളെക്കുറിച്ചാണ്. ഒരു ദിവസത്തെ കീഴ്പ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും ആദ്യത്തെയും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചുവടുവെപ്പാണ് അഞ്ചു മണിക്ക് എഴുന്നേല്ക്കുക എന്നത്.
”ഏതൊരു ശീലങ്ങളുടെയും മാതാവാണ് രാവിലത്തെ അഞ്ചുമണി സമയം. ഗാന്ധിജി നേരത്തെ എഴുന്നേറ്റിരുന്നു, സന്ന്യാസിമാര് അതിരാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുന്നു, എല്ലാ കലാകാരന്മാരും തന്നെ അതിരാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുന്നവരാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണത്? ഒരു ദിവസത്തില് ഏറ്റവും ശാ്ന്തമായ സമയമാണത്. നിങ്ങള്ക്ക് ഈ സമയത്ത് ആഴത്തില് ചിന്തിക്കാനാകും. ഇത് മാജിക്ക് ഒന്നുമല്ല. സാമാന്യബോധമാണ്. ഒരു ദിവസം എങ്ങനെ തുടങ്ങുന്നു എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ആ ദിവസത്തെ തീരുമാനിക്കുന്നത്.” റോബിന് ശര്മ്മ പറയുന്നു.
രാവിലെ അഞ്ചു മണി മുതല് എട്ട് മണി വരെയുള്ള സമയത്തെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി വിനിയോഗിച്ചാല് വിജയം സുനിശ്ചിതമാണെന്ന് ഈ പുസ്തകത്തില് പറയുന്നു. ഏറ്റവും കൂടുതല് ഉല്പ്പാദനക്ഷമത കിട്ടുന്നതും ക്രിയാത്മകത ലഭിക്കുന്നതുമായ ഈ സമയമാണിത്. രാവില എഴുന്നേല്ക്കുന്ന ശീലത്തിലൂടെ തന്റെ ക്ലൈന്റ്സിന്റെ ഉല്പ്പാദനക്ഷമത പതിന്മടങ്ങായി വര്ധിക്കാനും ജീവിതവിജയം കൈവരിക്കാനും ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനുമൊക്കെ കാരണമായതായി ലീഡര്ഷിപ്പ് വിദഗ്ധനായ റോബിന് ശര്മ്മ പറയുന്നു.
എന്നാല് അഞ്ചു മണിക്ക് എഴുന്നേറ്റിട്ട് വെറുതെയിരുന്നാല് പോര കെട്ടോ. 20-20-20 മിനിറ്റ് രീതിയില് സമയത്തെ വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു. അതായത് 20 മിനിറ്റ് സമയം വ്യായാമത്തിനുള്ളതാണ്. 20 മിനിറ്റ് സമയം പ്ലാനിംഗിനും 20 മിനിറ്റ് സമയം പഠനത്തിനുമുള്ളതാണ്.
റോബിന് ശര്മ്മയുടെ 5 എഎം ക്ലബ് നിയമം താഴെപ്പറയുന്നു:
മിഡിൽ ഈസ്റ്റിലേക്കുള്ള വിമാന സർവീസുകൾ വ്യാപകമായി റദ്ദാക്കിയതിനെത്തുടർന്ന് അവിടെ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഐറിഷ് പൗരന്മാരെ നാട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനുള്ള ഒരുക്കങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുന്നു. അഞ്ച്…
വാഷിംഗ്ടൺ ഡി.സി: അമേരിക്കയിലെ ദേശീയ വായനാ മാസത്തിന്റെ(മാർച്ച്) തുടക്കത്തോടനുബന്ധിച്ച് ചിൽഡ്രൻസ് നാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ കുട്ടികൾക്കൊപ്പം സമയം ചെലവഴിച്ച് സെക്കൻഡ് ലേഡി…
ഓസ്റ്റിൻ, ടെക്സസ്: വരാനിരിക്കുന്ന ടെക്സസ് ഗവർണർ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ റിപ്പബ്ലിക്കൻ പാർട്ടി സ്ഥാനാർത്ഥിയായി നിലവിലെ ഗവർണർ ഗ്രിഗ് ആബട്ടും, ഡെമോക്രാറ്റിക് പാർട്ടി…
ഇറാൻ ഇറാനിലെ ജനങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്ന ഭരണകൂടത്തിൽ നിന്നുള്ള മോചനവും ആണവായുധ ഭീഷണികൾക്ക് അന്ത്യവും കുറിക്കുന്ന നിർണ്ണായകമായ സൈനിക നീക്കങ്ങൾ നടന്നതായി…
ന്യൂയോർക് /തിരുവല്ല: യുദ്ധം, പ്രകൃതിക്ഷോഭങ്ങൾ, നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്നിവ മൂലം ലോകമെമ്പാടും ഭീതിയും ആശങ്കയും നിലനിൽക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ വിശ്വാസികൾക്ക് ആശ്വാസവും സമാധാനവും…
ദുബായ്ക്ക് നേരെയുള്ള ഇറാനിയൻ ആക്രമണങ്ങളും വിമാനത്താവളം അടച്ചുപൂട്ടിയതും കാരണം ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ, സമ്പന്നരായ ഉന്നതർ സ്വകാര്യ ജെറ്റുകളിൽ എമിറേറ്റ്സസിൽ…