മഞ്ഞ പല്ലുകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

പല്ലുകൾ മഞ്ഞനിറമാകാൻ കാരണമെന്ത്?

ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ കാരണം പല്ലുകൾ മങ്ങിയതായി മാറുകയും അവയുടെ വെളുത്ത തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ ഏറ്റവും പുറം പാളിയായ ഇനാമലിനെ കുറക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പല്ലിൽ ഫലകമുണ്ടാക്കുന്നത് മഞ്ഞനിറമാകാൻ കാരണമാകും.

പതിവായി വൃത്തിയാക്കലും വെളുപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഇത്തരത്തിലുള്ള നിറം മാറ്റാം.

ബേക്കിംഗ് സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ് ചെയ്യുക: ബേക്കിംഗ് സോഡ നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഒരു ക്ഷാര അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് ബാക്ടീരിയകൾ വളരുന്നത് തടയുന്നു.

ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് ഉപയോഗിക്കുക: പ്രകൃതിദത്ത ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജന്റാണ് ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെയും കൊല്ലുന്നു.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക: പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും പല്ലുകൾക്കും നല്ലതാണ്.

പല്ലിന്റെ കറ ഉണ്ടാകുന്നതിനുമുമ്പ് തടയുക:

കോഫി, റെഡ് വൈൻ, സോഡ, ഇരുണ്ട സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ പല്ലുകൾ കറയുണ്ടാക്കുന്നതിന് കാരണമാണ്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ കുറക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക: പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം plaque and gingivitis നു കാരണമാകുന്ന പ്രാഥമിക തരം ബാക്ടീരിയകളായ Streptococcus mutansന്റെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ധാരാളം കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.