ഓറഞ്ച് ടെംപറേച്ചർ വാണിംഗ്; താപനില 30 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ഉയർന്നേക്കാൽക്കാമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്

ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ മെർക്കുറി 30 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ഉയർന്നേൽക്കാം എന്ന സൂചനയിൽ ആറ് കൗണ്ടികൾക്ക് മെറ്റ് ഐറാൻ ഓറഞ്ച് ഹൈ ടെമ്പറേച്ചർ അലേർട്ട് നൽകി. Cavan, Monaghan, south Leitrim, Roscommon, Longford, Westmeat എന്നിവിടങ്ങൾക്കാണ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്. ഉച്ചയ്ക്ക് 2 മണി മുതൽ വെള്ളിയാഴ്ച രാവിലെ 9 വരെയാണ് ഓറഞ്ച് ഹൈ ടെംപറേച്ചർ വാണിംഗ് പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നത്.

രാത്രിയിലെ താപനില 20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ആയിരിക്കും.

അയർലണ്ടിലെ ഉയർന്ന താപനിലയെ കണക്കിലെടുത്തുള്ള യെല്ലോ വാണിംഗ് ഉച്ചയ്ക്ക് 1 മണിമുതൽ വെള്ളിയാഴ്ച രാവിലെ 9 മണി വരെ പ്രാബല്യത്തിൽ വരും. പകൽ ചൂടും രാത്രിയിൽ വളരെ ചൂടും ഈർപ്പവുമുള്ള കാലാവസ്ഥയായിരിക്കും അനുഭവപ്പെടുക. ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ താപനില 30 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ഉയർന്നേക്കാം, രാത്രിയോടെ ഇത് 17-20 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താഴെയാകില്ല.

നിലവിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന താപനില 32.3 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ആണ്. ഇന്നത്തെ താപനില 25-29 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസാണ്. മിക്ക പ്രദേശങ്ങളിലും ഇത് വരണ്ടതായിരിക്കുമെങ്കിലും, വടക്കൻ മിഡ്‌ലാന്റിലും പടിഞ്ഞാറൻ പ്രദേശങ്ങളിലും കനത്തതോ ഇടിമിന്നലോ ആയ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. നാളെയും വ്യാഴാഴ്ചയും വളരെയധികം ചൂട് കാലാവസ്ഥയായിരിക്കും അനുഭവപ്പെടുക. 26 നും 30 നും ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിന് ഇടയിൽ ഉയർന്ന താപനിലയും രാത്രി സമയ താപനില 15-18 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസും ആയിരിക്കും.

വെള്ളിയാഴ്ചയോടെ രാജ്യത്തിന്റെ വടക്കൻ ഭാഗത്ത് പൊതുവെ വരണ്ട ദിവസമായിരിക്കും. തെക്കൻ പകുതിയിൽ ചെറിയ രീതിയിൽ മഴ പെയ്യാനും ഇടിമിന്നലുകൾക്കും സാധ്യതയുണ്ട്. 24-27 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ഉയർന്ന താപനിലയുള്ള മുൻ ദിവസങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് താപനില ചെറിയ രീതിയിൽ കുറവാണെങ്കിലും വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രി വീണ്ടും ചൂടും ഈർപ്പവും അനുഭവപ്പെടാൻ ഇടയുണ്ട്.

വാരാന്ത്യത്തിൽ മഴ പെയ്തേക്കാമെന്ന് മെറ്റ് ഐറാൻ പ്രവചിച്ചു. പ്രധാനമായും കിഴക്കാൻ പ്രദേശങ്ങളിലാകും മഴ ഉണ്ടാകുക. സൂര്യപ്രകശഷത്തോട് കൂടിയ ചെറിയ മഴയ്ക്കാണ് സാധ്യത.താപനില 20-25 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ കുറയും, രാത്രികളും നേരിയ തോതിൽ ആയിരിക്കും.

ആളുകൾ ഔട്ട്‌ഡോർ സന്ദർശിച്ച് കാലാവസ്ഥ ആസ്വദിക്കുമെങ്കിലും, കഴിയുന്നത്ര സുരക്ഷിതമായ രീതിയിൽ അത് ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ചീഫ് മെഡിക്കൽ ഓഫീസർ ഡോ. ടോണി ഹോളോഹാൻ പറഞ്ഞു.

മുതിർന്നവർക്ക് കുറഞ്ഞത് 30+, കുട്ടികൾക്ക് 50+ എന്നിങ്ങനെസൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടറുള്ള സൺസ്ക്രീൻ പതിവായി ഉപയോഗിക്കണമെന്നും അതുപോലെ തന്നെ ഇളം നിറമുള്ളതും അയഞ്ഞതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണമെന്നും heat exhaustion, heat stroke എന്നിവയെ കുറിച്ച എല്ലാവരും ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കണമെന്നും ഡോ. ഹോളോഹൻ ഒരു പ്രസ്താവനയിൽ നിർദേശിച്ചു.

ഉൾനാടൻ പ്രദേശങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഏറ്റവും ചൂടേറിയതായി അനുഭവപ്പെടുമെന്നും കടൽക്കാറ്റ് കാരണം തീരപ്രദേശങ്ങൾ അല്പം തണുക്കുമെന്നും മെറ്റ് ഐറാൻ മേധാവി എവ്‌ലിൻ കുസാക്ക് പറഞ്ഞു.

വെള്ളം സംരക്ഷിക്കാൻ ജനങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നും ജലസംരക്ഷണ ഉത്തരവ് നടപ്പാക്കാനുള്ള പദ്ധതികളും ഹോസ്പിപ്പ് നിരോധനവും നിലവിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നില്ലെന്നും ഐറിഷ് വാട്ടർ അറിയിച്ചു. വെക്സ്ഫോർഡ്, കെറി, ഡൊനെഗൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി മേഖലകളിൽ സംരക്ഷണത്തിനായി അടിയന്തിര അഭ്യർത്ഥനകൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, പോർട്ട്‌ലോയിസിലും ലോംഗ്ഫോർഡിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലും രാത്രി സമയ നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ട്.

ഉയർന്ന താപനിലയെ നേരിടാനുള്ള ടിപ്പുകൾ

ചൂടിൽ സുരക്ഷിതമായി തുടരാൻ എച്ച്എസ്ഇ ആളുകളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

Keep cool

അനാവശ്യമായ ഹീറ്റിംഗ് കുറയ്ക്കുക - central heating, ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ, ആവശ്യമില്ലാത്ത ലൈറ്റുകൾ എന്നിവ ഓഫ് ചെയ്യുക.
രാവിലെ 11 മുതൽ ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് 3 വരെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുക
പുറത്തേക്ക് പോകേണ്ടിവന്നാൽ, shade ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക, ചർമ്മത്തെ മറയ്ക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ, വിശാലമായ ബ്രിംഡ് തൊപ്പി, സൺഗ്ലാസുകൾ, മുതിർന്നവർക്ക് 30+ സൺസ്‌ക്രീൻ, കുട്ടികൾക്ക് 50+ എന്നിവ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുക.
അകത്ത് ഉള്ളതിനേക്കാൾ വായു തണുത്തതായി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ വിൻഡോകൾ തുറക്കുക (ഉദാ. രാത്രിയിൽ) അത് സുരക്ഷിതമാണ്.

Stay hydrated

നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാൻ ആവശ്യമായ വെള്ളം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിർജ്ജലീകരണ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക. കുടിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ദ്രാവകങ്ങൾ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ സാച്ചെറ്റുകളാണ് – ഇവ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക.

When to get medical help

നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമില്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും അടിയന്തിര പരിചരണം ആവശ്യമായ ഗുരുതരമായ നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ GPയുമായോ അത്യാഹിത വിഭാഗവുമായോ ബന്ധപ്പെടുക:

കൂടുതൽ ശ്രദ്ധചെലുത്തേണ്ട ചില സന്ദർഭങ്ങൾ

are confused and disorientated.
feel very dizzy.
have not gone to the toilet all day.
feel like your heart is beating fast.
have fits (seizures).
are caring for someone who is drowsy or difficult to wake.