ലോകമൊട്ടാകെ കൊറോണയെന്ന മഹാമാരി നാശം വിതച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് നാം കാണുന്നത്. നിരവധി പേരാണ് ഇതിന് ഇരയായി മരണപ്പെട്ടത്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന ഒടുവില്‍ മഹാമാരിയായി പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ചെയ്തു. നെഞ്ചിടിപ്പോടെയാണ് ഇതൊരു മഹാമാരിയാണ് എന്ന വാര്‍ത്ത ലോകം കേട്ടത് തന്നെ. എന്നാല്‍ തന്നെ ഇത്തരം വൈറസ് ആക്രമണങ്ങളെ നേരിടുന്നതിന് വേണ്ടി സ്വയം പ്രതിരോധം തന്നെയാണ് എടുക്കേണ്ടത് എന്നുള്ളതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടാല്‍ ഉടനേ തന്നെ സ്വയം പ്രതിരോധം എടുത്ത് ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകരെ അറിയിച്ച് അതിന് വേണ്ട നടപടികള്‍ കൈക്കൊള്ളുന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.
അദൃശ്യരായ നിരവധി അണുക്കളും വൈറസുകളും നമുക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ട് എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. എന്നാല്‍ ഇതില്‍ ഏറ്റവും അപകടകരമായവ ഏതൊക്കെയെന്ന് അറിഞ്ഞ് അതിന് വേണ്ടി പ്രതിരോധം തീര്‍ക്കുകയാണ് ശാസ്ത്രലോകം ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍ വൈറസിന്റെ ഇന്‍ക്യുബേഷന്‍ പിരിയഡ് എത്രത്തോളം എന്നും രോഗലക്ഷണം കാണിക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് തന്നെ അത് മറ്റൊരാള്‍ക്ക് രോഗം നല്‍കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുന്നുണ്ടോ എന്നുള്ളതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.
തുടക്കം ഇങ്ങനെ
മനുഷ്യരിലും മൃഗങ്ങളിലും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു തരം വൈറസാണ് കൊറോണ വൈറസ്. 2019 ല്‍, ചൈനയിലെ വുഹാനില്‍ SARS-CoV-2 എന്ന പുതിയ കൊറോണ വൈറസ് ഉയര്‍ന്നുവന്ന് ലോകമെമ്പാടും വേഗത്തില്‍ വ്യാപിച്ചു. പുതിയ കൊറോണ വൈറസുമായുള്ള അണുബാധ COVID-19 എന്ന ശ്വാസകോശരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മിക്ക വൈറസുകളെയും പോലെ, SARS-CoV-2 ന്റെ ഇന്‍കുബേഷന്‍ കാലയളവ് ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം. രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകടമാവുന്നതിന് എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്നും നിങ്ങള്‍ക്ക് COVID-19 ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കില്‍ എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാന്‍ വായിക്കുക.
ഇന്‍ക്യുബേഷന്‍ പിരിയഡ് എത്ര ദിവസം?
രോഗം ബാധിച്ച് കഴിഞ്ഞാല്‍ അത് ശരീരത്തിനെ ആക്രമിക്കുന്നതിന് എത്ര ദിവസമാണ് എന്ന കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഒരു വൈറസ് ബാധിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോഴും ഉള്ള സമയമാണ് ഇന്‍കുബേഷന്‍ കാലയളവ്. നിലവില്‍ സെന്റര്‍ ഫോര്‍ ഡിസീസ് കണ്‍ട്രോള്‍ ആന്‍ഡ് പ്രിവന്‍ഷന്‍ (സിഡിസി) ട്രസ്റ്റഡ് സോഴ്സ് അനുസരിച്ച്, കൊറോണ വൈറസ് എന്ന നോവലിന്റെ ഇന്‍കുബേഷന്‍ കാലയളവ് എക്‌സ്‌പോഷര്‍ കഴിഞ്ഞ് 2 മുതല്‍ 14 ദിവസങ്ങള്‍ വരെയാണ്.
റിപ്പോര്‍ട്ട് പ്രകാരം
അടുത്തിടെ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്ത പ്രകാരം വിശ്വസിക്കാവുന്ന ഉറവിടങ്ങളുടെ റിപ്പോര്‍ട്ട് അനുസരിച്ച്, SARS-CoV-2 എന്നിവ ചുരുങ്ങിയ 97 ശതമാനത്തിലധികം ആളുകള്‍ എക്‌സ്‌പോഷര്‍ ചെയ്ത 2-10 ദിവസത്തിനുള്ളില്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നു. ശരാശരി ഇന്‍കുബേഷന്‍ കാലയളവ് ഏകദേശം 5 ദിവസമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വൈറസിന്റൈ തീവ്രത വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ ഈ കണക്കില്‍ മാറ്റം വരാം. നിരവധി ആളുകള്‍ക്ക്, COVID-19 ലക്ഷണങ്ങള്‍ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളായി ആരംഭിക്കുകയും കുറച്ച് ദിവസങ്ങളില്‍ ക്രമേണ മോശമാവുകയും ചെയ്യുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
കോവിഡ് പകരുന്നത് എങ്ങനെ?
കൊറോണ വൈറസ് കൂടുതലും പകരുന്നത് വ്യക്തിയില്‍ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് അടുത്ത സമ്പര്‍ക്കത്തിലൂടെയോ അല്ലെങ്കില്‍ വൈറസ് ബാധിച്ച ഒരാള്‍ തുമ്മുകയോ ചുമ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോള്‍ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന തുള്ളികളിലൂടേയോ ആണ് വ്യാപിക്കുന്നത്. നോവല്‍ കൊറോണ വൈറസ് എന്ന ഒരു പകര്‍ച്ചവ്യാധിയാണ്, അതായത് ഇത് വ്യക്തിയില്‍ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് എളുപ്പത്തില്‍ പടരുന്നു. കൊറോണ വൈറസ് ബാധിച്ച ഒരാള്‍ക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും വൈറസ് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയെ തള്ളിക്കളയാന്‍ സാധിക്കില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ രോഗബാധിതരോട് ഇടപെടുമ്പോള്‍ ആവശ്യത്തിന് മുന്‍കരുതല്‍ എടുക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം. പൊതു സ്ഥലങ്ങളില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ വൈറസ്-മലിനമായ പ്രതലങ്ങളില്‍ സ്പര്‍ശിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായിലോ മൂക്കിലോ സ്പര്‍ശിക്കുന്നതിലൂടെയും വൈറസ് പകരാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.
സ്വയം സുരക്ഷിതത്വം എങ്ങനെ?
നോവല്‍ കൊറോണ വൈറസിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാന നടപടി എന്ന് പറയുന്ന മാര്‍ഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ കൈകള്‍ പലപ്പോഴും കഴുകുക എന്നതാണ്. സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിക്കുകയും കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കന്‍ഡ് എങ്കിലും കഴുകുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇതല്ലെങ്കില്‍ കുറഞ്ഞത് 60 ശതമാനം ആല്‍ക്കഹോള്‍ അടങ്ങിയ ഹാന്‍ഡ് സാനിറ്റൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ഇവ വീട്ടിലെ എല്ലാവരോടും നിര്‍ബന്ധമായും പറഞ്ഞ് മനസ്സിലാക്കുകയും ഇത്തരം കാര്യങ്ങളില്‍ അലംഭാവം കാണിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
മറ്റ് പ്രതിരോധ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍
രോഗബാധിതനായ വ്യക്തിയാണെങ്കില്‍ അവരില്‍ നിന്ന് കുറഞ്ഞത് 6 അടി അകലെ നില്‍ക്കുക. കൂടാതെ കൂട്ടം കൂടിയുള്ള പരിപാടികള്‍ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇടക്കിടക്ക് മുഖത്ത് സ്പര്‍ശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം. സ്വകാര്യ വസ്തുക്കള്‍, തോര്‍ത്ത്, ടവ്വല്‍, പാത്രങ്ങള്‍, ഗ്ലാസുകള്‍, ബ്രഷ് എന്നിവ മറ്റൊരാളുമായി പങ്കിടരുത്. നേര്‍പ്പിച്ച ബ്ലീച്ച് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഡോര്‍ക്‌നോബുകള്‍, കീബോര്‍ഡുകള്‍, സ്റ്റെയര്‍ റെയിലുകള്‍, വസ്ത്രങ്ങള്‍ എന്നിവ പോലുള്ളവ വൃത്തിയാക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. എലവേറ്റര്‍ അല്ലെങ്കില്‍ എടിഎം ബട്ടണുകള്‍, ഗ്യാസ് പമ്പ് ഹാന്‍ഡിലുകള്‍, പലചരക്ക് വണ്ടികള്‍ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രതലങ്ങളില്‍ സ്പര്‍ശിച്ചതിന് ശേഷം കൈ കഴുകുക അല്ലെങ്കില്‍ ഹാന്‍ഡ് സാനിറ്റൈസര്‍ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ആരംഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ COVID-19 ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുവെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്താല്‍ ആരോഗ്യവകുപ്പിനെ അറിയിച്ച് അവരുടെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുക.
സാധാരണ രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍
COVID-19 നിങ്ങളെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്നുണ്ടെങ്കില്‍ സാധാരണയായി പ്രകടമാവുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. പനി, ശ്വാസം മുട്ടല്‍, ചുമ, ക്ഷീണം എന്നിവയാണ് പ്രകടമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍. ഇവയെക്കൂടാതെ എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ആണ് ഇതിനോടൊപ്പം എന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്. മൂക്കടപ്പ്, തൊണ്ടവേദന, മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവയും ഇതൊടൊപ്പം കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. COVID-19 ന് ജലദോഷത്തേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ശ്വാസകോശ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് സാധാരണയായി മൂക്കൊലിപ്പ്, തുമ്മല്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. COVID-19 ന് സമാനമായി പനി പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങള്‍ സാധാരണമാണ്. എങ്കിലും COVID-19 ശ്വാസതടസ്സത്തിനും മറ്റ് ശ്വസന ലക്ഷണങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നു.
ഗുരുതരമാവുന്നത്
എന്നാലും ചിലരില്‍ രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തി അത് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുന്ന ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. അവരില്‍ പ്രായമായ മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ള ആളുകള്‍ക്കും കൂടുതല്‍ കഠിനമായ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത് കൂടാതെ ഇവരില്‍ ചിലപ്പോള്‍ മറ്റ് രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടെങ്കിലും ഇതേ അവസ്ഥ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. പ്രമേഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, ബിപി എന്നിവരില്‍ രോഗം അല്‍പം ഗുരുതരമാവുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. എങ്കിലും ഭയക്കേണ്ട അവസ്ഥയില്ല.
നിര്‍ബന്ധമായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ ഇവയാണ്
നിങ്ങളില്‍ എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകടമായാല്‍ ഉടനേ തന്നെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ടതാണ്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ.് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്? നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ എത്ര കഠിനമാണ്? നിങ്ങള്‍ വിദേശയാത്ര നടത്തിയോ അല്ലെങ്കില്‍ ആരുമായും സമ്പര്‍ക്കം പുലര്‍ത്തിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങള്‍ വലിയ ആളുകളുടെ കൂട്ടത്തിലായിരുന്നോ? നിങ്ങള്‍ ഒരു മുതിര്‍ന്ന ആളാണോ? നിങ്ങള്‍ COVID-19 ഉള്ള ഒരാളുമായി സമ്പര്‍ക്കം പുലര്‍ത്തിയിരുന്നോ?
അടുത്ത പടി
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഗുരുതരമല്ലാത്തതും നിങ്ങള്‍ക്ക് ആരോഗ്യപരമായി മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇല്ല എന്നുണ്ടെങ്കിലും വീട്ടില്‍ തുടരാനും വിശ്രമിക്കാനും ശരീരത്തില്‍ നിര്‍ജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാതിരിക്കുന്നതിനും മറ്റ് ആളുകളുമായി സമ്പര്‍ക്കം ഒഴിവാക്കാനും ഡോക്ടര്‍ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം. കുറച്ച് ദിവസത്തെ വിശ്രമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ വഷളാകുകയാണെങ്കില്‍, ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ഏത് മഹാമാരിയേയും നമുക്ക് ഉടനടി പ്രതിരോധിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ സമയത്ത് ഭയമല്ല ജാഗ്രതയോടെയുള്ള പെരുമാറ്റമാണ് വേണ്ടത്.
