നനഞ്ഞ മുടിയുമായി ഉറങ്ങാന്‍ പോവുന്ന നിരവധി ആളുകള്‍ നമുക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതിന്റെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല എന്നുള്ളതാണ് സത്യം. നനഞ്ഞ മുടി ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ മറ്റ് പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ സൗന്ദര്യ പ്രതിസന്ധികളും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. നിങ്ങള്‍ രാത്രി മാത്രം കുളിക്കുന്ന ഒരാളാണെങ്കില്‍ തലയിണ വെച്ച് കിടക്കാന്‍ പോവുന്നതിന് മുന്‍പ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇത് പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. ഇത്തരം അവസ്ഥകള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് വേണ്ടി നമുക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
രാത്രി കുളിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഇതൊക്കെയാണ്. രാത്രി കുളി കഴിഞ്ഞ് അതുപോലെ തന്നെ ഉറങ്ങുന്നവര്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം ഇവരില്‍ രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ ചെറിയ ഒരു ജലദോഷത്തിനുള്ള സാധ്യത ഉണ്ടാവുന്നുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. അതിലുപരി ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നുണ്ട് എന്നും നമുക്ക് നോക്കാവുന്നതാണ.് ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം. നനഞ്ഞ മുടിയുമായി ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നുണ്ട് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ.
തലയില്‍ ചൊറിച്ചില്‍
ചൊറിച്ചിലും പ്രകോപിതവുമായ തലയോട്ടിയിലെ അസ്വസ്ഥത എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സാധാരണയായി ഞങ്ങള്‍ ഞങ്ങളുടെ ഷാമ്പൂവിനെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ ഈ അസുഖകരമായ ഈ അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണം നനഞ്ഞ മുടിയുമായി ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്ന നിങ്ങളുടെ ശീലമായിരിക്കാം. നനഞ്ഞ മുടി തലയിണയില്‍ തട്ടുമ്പോള്‍ ഇത് താരന്‍ പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത് കൂടാതെ മുടിയിലെ ഈര്‍പ്പം ബാക്ടീരിയകള്‍ക്ക് വളരുന്നതിനുള്ള അനൂകൂല സാഹചര്യം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇതെല്ലാം തലയിലെ ചൊറിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
മുടി ജട പിടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു
മുടി ജട പിടിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളില്‍ പ്രതിസന്ധികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നുള്ള കാര്യം പലപ്പോഴും പലര്‍ക്കും അറിയുകയില്ല. ഇതിന് കാരണം നനഞ്ഞ മുടി ദുര്‍ബലമാണ്. മുടി വരണ്ടതാക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങള്‍ ഉറങ്ങാന്‍ പോകുമ്പോള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. രാവിലെ, നിങ്ങളുടെ തലമുടി ജട പിടിക്കുന്നതിനും വേര്‍പെടുത്തുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടും നേരിടുന്നുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് തലവേദന പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നുണ്ട്.
തലവേദനക്ക് കാരണം
നനഞ്ഞ തല മുടിയുമായി നിങ്ങള്‍ ഉറങ്ങാന്‍ പോയാല്‍, നിങ്ങള്‍ക്ക് രാവിലെ തലവേദനയുണ്ടാവുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നനഞ്ഞ മുടിയുമായി ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താപനില കുറയ്ക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂടാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ ഇത് തലവേദന ഉണ്ടാക്കുമെന്നും ചില ഹെയര്‍കെയര്‍ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. എന്നാല്‍ ഇതിന് പരിഹാരമെന്നോണം പലരും തലമുടി ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നത് കാണാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് ഇരട്ടി വേദനയുണ്ടാക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്നും മറ്റ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നുണ്ട്.
സ്പ്രിംങ് പോലെ മുടി
നനഞ്ഞ മുടിയുമായി ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും എന്നില്ല. പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ രൂപത്തെ ബാധിക്കും. നനഞ്ഞ മുടി തലയിണയില്‍ ഉരസുമ്പോള്‍ അത് നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ഘടന തന്നെ മാറുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പായി മുടി വരണ്ടതാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ മുടിയുടെ തനതു രൂപം നിങ്ങള്‍ക്ക് നിലനിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിലൂടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും കരുത്തും നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് സാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അല്‍പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മുടി നിങ്ങള്‍ക്ക് തന്നെ നല്ല രീതിയില്‍ സംരക്ഷിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നുണ്ട്.
മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്നു
മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് ഇത് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് നേര്‍ത്ത മുടി അതിലോലമായതും വോളിയം ഇല്ലാത്തതുമാണ്. നനഞ്ഞ തലയുമായി ഉറങ്ങുന്നത് ഇത്തരത്തിലുള്ള മുടി ഉള്ളവര്‍ക്ക് പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. ഇതിന് എളുപ്പത്തില്‍ വോളിയം വീണ്ടെടുക്കാന്‍ കഴിയില്ല, അതിനാലാണ് നനഞ്ഞ മുടിയുമായി നിങ്ങള്‍ പതിവായി ഉറങ്ങാന്‍ പോകുകയാണെങ്കില്‍, അത് കൂടുതല്‍ പ്രതിസന്ധികള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കണം.
മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നതിന് കാരണം
മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് പലപ്പോഴും ഇത്തരം ശീലങ്ങള്‍. നനഞ്ഞ മുടിയുമായി ഉറങ്ങുന്ന ശീലമാണ് നിങ്ങളുടെ മുടി ഇടയ്ക്കിടെ മുറിക്കേണ്ടതിന്റെ ഒരു കാരണം. നനഞ്ഞ മുടി പൊട്ടാന്‍ സാധ്യതയുള്ളതിനാല്‍ ഇത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നു. മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല ഇതിലൂടെ നശിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം കൂടിയാണ്. അതുകൊണ്ട് നനഞ്ഞ മുടിയുമായി ഉറങ്ങാന്‍ പോവുന്നത് അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യമാണ് എന്നുള്ളതാണ്.
ചര്‍മ്മത്തിലെ അലര്‍ജി
നഞ്ഞ മുടിയുമായി ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി മാത്രമല്ല, ചര്‍മ്മത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങള്‍ ഒരു സ്വപ്നത്തില്‍ തിരിയുമ്പോള്‍, മുടിയും നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വരാം. നനഞ്ഞ മുടിയും നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിലെ താപനിലയും കൂടിച്ചേര്‍ന്ന് ചര്‍മ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങള്‍ നല്‍കും. നിങ്ങള്‍ സാധാരണയായി രാവിലെ അല്ലെങ്കില്‍ ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് മുടി കഴുകുകയാണോ ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ട് ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അറിയേണ്ടത് തന്നെയാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങള്‍.
