ആഴ്ചയില് നാലു മണിക്കൂര് മാറ്റിവയ്ക്കൂ; നേടാം ആരോഗ്യം
തിരക്കു നിറഞ്ഞ ജോലികള്ക്കിടയില് വ്യായാമത്തിനായി സമയം മാറ്റി വയ്ക്കാന് കഴിയുന്നില്ല എന്നത് എല്ലാവരുടെയും പരാതിയാണ്. പുതുതലമുറാ ഫിസിക്കല് ഇന്സ്ട്രക്റ്റര്മാരുടെ അഭിപ്രായത്തില് ആഴ്ചയില് നാലു മണിക്കൂര് വ്യായാമമെങ്കിലും മതി ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാന്. എന്നാല് ഭക്ഷണക്രമവും...
വേനലും ചൂടും കൂടി; മാറ്റാം ഭക്ഷണക്രമം
വേനലും ചൂടും ദിനേന കൂടി വരുന്നു; അനുബന്ധ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളും. ചില ഭക്ഷണങ്ങള് കൂടുതല് കഴിക്കുന്നതു വഴിയും ചിലവ ഒഴിവാക്കുന്നതു വഴിയും ചൂടിന്റെ ശല്യം കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കും.
ചൂടുകാലത്ത് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് എല്ലാവര്ക്കുമറിയാം.ചൂടുകാലത്ത്...
ഹാര്ട്ട് അറ്റാക്കിന് സമാനമാകാം ഗ്യാസ്ട്രബിള് മൂലമുള്ള വേദന; വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിഞ്ഞേ പറ്റൂ
ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ള ബോധവല്ക്കരണം എത്ര വ്യാപകമായിട്ടും ഗ്യാസ് ട്രബിളിന്റെ പേരില് ഹൃദയാഘാതത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നതില് വരുന്ന കാലതാമസം ഏറെ അപകടകരമായി മാറുന്ന സംഭവങ്ങള് ആവര്ത്തിക്കപ്പെടുന്നതായി ഡോക്ടര്മാര് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
പലപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളില് പ്രധാനമായ നെഞ്ചുവേദനയെ ഗ്യാസ്...
കൈ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയുള്ള ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം
കൈ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയുള്ള ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് Journal of Retailing ൽ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണ്.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കൂടുതൽ രുചികരവും ആസ്വാദ്യകരവുമാകുന്നത് കൈ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് എന്നത് തന്നെയാണ്....
വേണം, വൈകാരിക ആരോഗ്യവും
റിയാലിറ്റി ഷോകളുടെ ‘എലിമിനേഷന് റൗണ്ടി’ല് കരയുന്ന യുവമുഖങ്ങള് കുടുംബങ്ങള്ക്കിപ്പോള് പരിചിതമാണ്. ചെറിയൊരു വിമര്ശനം പോലും കൗമാരപ്രായക്കാര്ക്ക് ഉള്ക്കൊള്ളാന് ആകുന്നില്ല. വൈകാരിക ആരോഗ്യം മുമ്പത്തേക്കാളും ഇപ്പോഴത്തെ തലമുറയില് ഏറെ കുറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്നതാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തലുകള്.
ചെറിയൊരു പ്രശ്നമുണ്ടാകുമ്പോള്പോലും...
ഉന്മേഷത്തോടെ ഒരു ദിവസം മുഴുവന് ഇരിക്കാം; ഇതാ 5 സ്മാര്ട്ട് വഴികള്
ഒരാള് എങ്ങനെ എഴുന്നേല്ക്കുന്നു എന്നതുമായി ആശ്രയിച്ചാണ് അയാളുടെ അന്നത്തെ ചിന്തകളും പ്രവര്ത്തികളും രൂപപ്പെട്ടു തുടങ്ങുക. ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണര്ന്നാല് ആ ദിവസം പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതികള് നിറയ്ക്കാം. ഒപ്പം ഏറെ പ്രൊഡക്റ്റീവ് ആയി ജോലികള് ചെയ്ത്...
കമ്പ്യൂട്ടര് വിഷന് സിന്ഡ്രോം കുറയ്ക്കാന് മനസിരുത്തണം
കമ്പ്യൂട്ടറില് ദീര്ഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്നത് പലവിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും കമ്പ്യൂട്ടര് വിഷന് സിന്ഡ്രോം (സി.വി.എസ്) ആണ് ഇതില് പ്രധാനം. തുടര്ച്ചയായ തലവേദന, മോണിറ്ററിലേക്ക് നോക്കുമ്പോള് കണ്ണിനു സമ്മര്ദ്ദം തോന്നുക, വസ്തുക്കളിലേക്ക് സൂഷ്മമായി നോക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ട്...
നേമം പുഷ്പരാജിന് പത്മിനി പുരസ്ക്കാരം
കേരളത്തിലെ ചിത്രശിൽപ്പകലാരംഗത്തെ ഏറ്റവും ഉന്നത പുരസ്ക്കാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പത്മിനി പുരസ്ക്കാരം. ഈ വർഷത്തെ പത്മിനി പുരസ്ക്കാരത്തിന് അർഹനായിരിക്കുന്നത് പ്രശസ്ത ചലച്ചിത്ര സംവിധായകൻ കൂടിയായ നേമം പുഷ്പരാജിനാണ്.
സിനിമയിൽ കലാസംവിധായകനെന്ന മികവ് നേടിക്കൊണ്ടാണ് നേമം പുഷ്പരാജ് സംവിധായകനാകുന്നത്....
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സുരക്ഷിത സ്ഥലം അബുദാബി; കനത്ത സുരക്ഷാ സംവിധാനങ്ങൾ ഒരുക്കി സഞ്ചാരികളെ സ്വീകരിക്കാൻ ഒരുങ്ങി...
അബുദാബി: ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സുരക്ഷിത സ്ഥലമാണ് അബുദാബി എന്ന് സാംസ്കാരിക, വിനോദസഞ്ചാര വിഭാഗം ചെയർമാൻ മുഹമ്മദ് ഖലീഫ അൽ മുബാറക് പറഞ്ഞു. കോവിഡ് പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിർത്തിവച്ച ടൂറിസ്റ്റ് വീസാ സേവനം പുനരാരംഭിച്ച പശ്ചാത്തലത്തിലാണ്...
സില്വര്ലൈന്: ആശയങ്ങള് കണ്ടെത്താന് ഹാക്കത്തോണ്
അര്ധ അതിവേഗ റെയില് പദ്ധതിയായ സില്വര്ലൈന് നടപ്പാക്കുന്ന കേരള റെയില് വികസന കോര്പ്പറേഷന് (കെ- റെയില്) പദ്ധതി നടത്തിപ്പിനു വേണ്ടി ആശയങ്ങള് തേടി സിവില് എന്ജിനീയറിംഗ് വിദ്യാര്ഥികള്ക്കായി ഹാക്കത്തോണ് സംഘടിപ്പിക്കുന്നു.
തിരുവനന്തപുരം എന്ജിനീയറിംഗ് കോളജിലെ...
ഡീസൽ–പെട്രോൾ എക്സൈസ് നികുതി വർധന മാറ്റിവച്ചു; നവംബർ വരെ നിലവിലെ നിരക്ക് തുടരും
അയർലണ്ടിൽ പെട്രോളിനും ഡീസലിനുമുള്ള ആസൂത്രിത എക്സൈസ് ഡ്യൂട്ടി വർധന മാറ്റിവയ്ക്കാനുള്ള സർക്കാർ നിർദേശത്തിന് ഡെയിൽ അംഗീകാരം നൽകി. 104 പേർ അനുകൂലിച്ചും 49 പേർ എതിർത്തുമാണ് പ്രമേയം പാസാക്കിയത്. നിലവിലുള്ള ഇന്ധന...
