മുരിങ്ങ ചായയിൽ ഉണ്ട് ഒരുപാട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
ശരീരത്തിന് മുരിങ്ങയിലയും മുരിങ്ങ കായുമൊക്കെ നല്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് ഏറെയാണെന്നത് തര്ക്കമില്ലാത്ത വസ്തുതയാണ്. അനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള അത്തരം ഇല ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചായ കുടിച്ചാലോ? അത് എത്രത്തോളം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന്...
കാലില് നീര് കൂടുന്നുവോ; സാധാരണമായ ഒന്നാണ് എന്ന് പറഞ്ഞ് തള്ളിക്കളയരുത്
കുറേയേറെ ഇരുന്ന് യാത്ര ചെയ്ത് പിന്നീട് നോക്കുമ്പോള് കാലുകളില് നീര് കാണപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അത് സാധാരണമായ ഒന്നാണ് എന്ന് പറഞ്ഞ് തള്ളിക്കളയാന് വരട്ടെ. കാലില് ഏത് അവസ്ഥയില് നീരുണ്ടാവുന്നതും വെല്ലുവിളികള് നിറക്കുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ്....
ടോയ്ലറ്റ് സീറ്റിനേക്കാള് പത്തിരട്ടി രോഗാണുക്കള് മൊബൈലിൽ; എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം?
ഈ കൊറോണക്കാലത്തു പോലും നമ്മളാരും മൊബീല്ഫോണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെ കുറിച്ച് രണ്ടാമതൊന്ന് ആലോചിക്കാറില്ല. പ്രാഥമിക കൃത്യങ്ങള് നിര്വഹിക്കുമ്പോള് മുതല് ഡിന്നര് ടേബ്ള് വരെ കൂട്ടായി അതുണ്ടാകും. എന്നാല് പഠനങ്ങള് തെളിയിക്കുന്നത് നിങ്ങള് വിചാരിക്കുന്നതിനേക്കാള്...
സ്ലീപ് പരാലിസിസ്
"നല്ല സുഖമായി ഉറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ കഴുത്തിൽ ആരോ മുറുക്കി പിടിച്ചിരിക്കുന്ന പോലെ. കൈ കാലുകൾ അനക്കാൻ കഴിയാതെ, അലറി വിളിച്ചിട്ടും ഒരു അക്ഷരം പോലും തൊണ്ടയിൽ നിന്ന് പുറത്ത് വരാത്ത അവസ്ഥ. ആരോ നെഞ്ചിൽ...
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് മലര്വെള്ളം
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില് വളരെയധികം വെല്ലുവിളികള് നമ്മളില് പലരും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല് ഇത്തരം അവസ്ഥകളില് അതുണ്ടാക്കുന്ന പ്രതിസന്ധികള് ചില്ലറയല്ല. ഇപ്പോള് കൊറോണക്കാലത്തോടൊപ്പം തന്നെ നല്ല ചൂടുകാലവും കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങളും എല്ലാം കൊണ്ടും പ്രശ്നങ്ങള്...
ടെന്ഷനോ? ചെവിയില് പിടിച്ചോളൂ
അരിശം അടക്കാന് കഴിയുന്നില്ലേ? ടെന്ഷന് മാറുന്നില്ല? വഴിയുണ്ട്. രണ്ടും കുറയ്ക്കാന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്ത്തന്നെയുണ്ട് രണ്ടു സ്വിച്ചുകള്. അവിടെ പതിയെ കുറച്ചുനേരം തൊട്ടാല് മതി.
ആ സ്വിച്ച് ഏതെന്നറിയേണ്ടേ? ചെവിയുടെ കീഴ്ഭാഗം! വേണമെങ്കില് ഇപ്പോള്ത്തന്നെ...
ഉറക്കക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ ഇതാ ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ
ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ഒരു നല്ല രാത്രി വിശ്രമം. 18 മുതല് 60 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരില് ഓരോ രാത്രിയും കുറഞ്ഞത് 7 മുതല് 9 മണിക്കൂര് വരെ ഉറക്കം ലഭിക്കണമെന്ന്...
ഹൃദയസംബന്ധ തകരാറുകള് പരിഹരിക്കാന് പേരയ്ക്ക
കേരളത്തിലെ വീടുകളില് വളരെ എളുപ്പത്തില് നട്ടു വളര്ത്താവുന്ന ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക. അധികം പരിപാലനമില്ലാതെ തന്നെ നല്ല രീതിയില് വിളഞ്ഞു വരുന്ന ഈ പഴം ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് കൂടി തരുന്ന ഒന്നാണെന്ന് അറിയാമോ? അതെ,...
രക്തം കട്ടിയാകുന്നത് തടയാന് സഹായിക്കും ഉള്ളി
ഉള്ളി ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല് ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നുള്ളതാണ് പലര്ക്കും അറിയേണ്ടത്. കൊളസ്ട്രോള് വര്ദ്ധിക്കുമ്പോള് അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം വെല്ലുവിളിയാണ് നല്കുന്നത് എന്ന് നോക്കാവുന്നതാണ്. കൊളസ്ട്രോള്...
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വഴുതനങ്ങ
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് വഴുതനങ്ങ വളരെയധികം ഗുണങ്ങള് ചെയ്യുന്നതാണ്. എന്നാല് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം എന്നുള്ളത് പലരേയും കണ്ഫ്യൂഷനിലാക്കുന്നുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോള് നമ്മള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചിലതുണ്ട്. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തേക്കാള് അതെങ്ങനെ തയ്യാറാക്കുന്നു എന്നുള്ളത് തന്നെയാണ്...
ഫിഫ ലോകകപ്പ് ഫൈനൽ-ബിഗ് സ്ക്രീനിൽ
കേരള ബാഡ്മിന്റൺ ക്ലബ് (KBC), ഫിഫ ലോകകപ്പ് ഫൈനൽ മത്സരം ബിഗ് സ്ക്രീനിൽ തത്സമയം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. ജൂലൈ 19 ഞായറാഴ്ച വൈകിട്ട് 7.00 മണിക്ക് സെന്റ് മാർഗരറ്റ്സ് കമ്മ്യൂണിറ്റി സെന്റർ (Eircode: K67...
